Bleib ruhig! Vermeiden Sie Bluthochdruck

Während Vererbung, Natriumaufnahme und Gewicht häufig diskutiert werden, kann Schmerzmittel bei Bluthochdruck ebenfalls durch Gefühle hervorgerufen werden. Leider wird ein Teil dieses Teils des Problems selten untersucht. Wenn Sie erkennen, was passieren kann und wie Sie damit umgehen, können Sie den Problemen im Zusammenhang mit einem Anstieg des Pulses vorbeugen.

1) Stress:

Von der Vielzahl der eingeschlossenen Gefühle ist dies das einzige, das untersucht wird. Stress kann jedes Körpergerüst, einschließlich des Kreislaufgerüsts, verletzen. Wir spannen unsere Muskeln an, das Herz klopft schneller und wir atmen nur von Zeit zu Zeit Luft ein. Es ist alles andere als ein einfaches Problem, mit dem man leben kann, aber es nimmt tendenziell ab.

2) Angst:

Intensive Angst kann den Zustand “Kampf oder Flucht” auslösen. Ihr Gehirn wird munter und jedes Framework wird schneller. Das ist außergewöhnlich, wenn Sie nicht in der Lage sind, sich in einem Umstand zu befinden, der Geschwindigkeit und Fixierung erfordert. Andernfalls kann es sehr wohl schädlich sein.

3) Wut:

Die Blutspülung, die ins Gesicht rast, wenn Empörung vorliegt, ist ein anständiges Zeichen dafür, dass der Puls auf dem Aufstieg ist. Der Körper verfestigt sich regelmäßig und die Atmung verändert sich. Wenn Sie das Kontrollkästchen nicht aktivieren, kann etwas anderes als Ihr Körper beschädigt werden. Es ist auch für die Personen um Sie herum erforderlich, es auszugleichen.

4) Trauer:

Gesundheitliche Bedenken sind normalerweise nicht hoch, wenn wir klagen. Das Unglück, das es verursacht, füllt unser Gehirn, aber unser Körper reagiert aufrichtig.

5) Schmerz:

Obwohl es eigentlich kein Gefühl ist, nimmt es einen Teil an. Dies kann intensiv sein und so lange andauern, bis das Problem geklärt ist, oder es kann sehr gut ein Faktor für langfristige Erkrankungen sein, einschließlich Bluthochdruck. Für den Fall, dass etwas Qualen verursacht, ist die Lösung des Problems kein Beweis für einen Mangel, sondern ein akzeptables fundiertes Urteilsvermögen.

Wie können Sie reagieren, wenn Sie eines dieser Probleme lösen? Es gibt einige Dinge, die möglich sein sollten, von der duftenden Heilung bis zur klinischen Vermittlung. Hier einige Hinweise:

Duftende Heilung:

Lavendel und Kamille sind beruhigende Aromen, die helfen können, den Druck zu lindern. Pfefferminze und Eukalyptus könnten helfen, den Fokus zu verbessern. Falls Sie sich heruntergekommen und uninteressiert fühlen, was um Sie herum passiert, kann Zitronenöl helfen.

Bildgebung:

Unser Gehirn kann wertvoll sein, um die zuvor aufgezeichneten Gefühle zu überwinden. Mein Modell Nr. 1 ist der 23. Psalm. Stellen Sie sich die grünen Felder, das Wasser und die Gewissheit des Hirten vor. Finden Sie in Ihrem Gehirn den Tisch, der mit großartigen Nahrungsmitteln beladen ist und alles hat, was Sie brauchen. Wenn dies nicht Ihr Vertrauen ist, suchen Sie nach etwas, das den Bedarf erfüllt.

Übung:

Mit dem denkbaren Sonderfall der Qual könnten die oben genannten Probleme durch einen geeigneten Übungsplan verbessert werden. Es könnte sich einfach endlos von den Umständen entfernen, oder es könnte sehr gut die Ankunft von Endorphinen sein. Wenn Sie den Körper in Schwung bringen, können Sie Ihren Standpunkt verbessern.

Einheimische Heilmittel:

Lavendel, Kamille, Passionsblume und Jasmin können Ihre Gefühle verbessern. Schädeldecke und Baldrian könnten hilfreich sein, um eine Pause einzuleiten.

Ihr Arzt: Möglicherweise benötigen Sie klinische Unterstützung bei der Behandlung dieser Probleme, insbesondere wenn sie solide oder zeitweise auftreten. Vorschläge Ihres Hausarztes können Medikamente oder potenzielle Behandlungen enthalten, abhängig vom Grund des Problems. Der Spezialist kann Ihnen ebenfalls bei der Einrichtung eines für Sie geeigneten Aktivitätsprogramms behilflich sein.

Das Ignorieren echter Gefühle kann eine Katastrophe sein, die darauf wartet, passiert zu werden. Entdecken Sie unter allen Umständen Ansätze, um sie zu lindern, ohne sich selbst oder die Menschen in Ihrer Umgebung zu verletzen. Wenn Sie positive Schritte machen, können Sie zahlreichen lebensverändernden Herausforderungen vorbeugen.

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• Ernährung und Stress: Seite acht

• Kinder und Stress: Seite 15

• Fakten zur Pflegekraft: Seite 20

• Kräuterrezepte und Anweisungen: Seite einunddreißig

• Kräuter gegen Stress: Seite 36

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